Les bienfaits des cacahuètes pour la santé

Compositions des cacahuètes

Les cacahuètes sont une bonne source de magnésium de phosphore et de manganèse. Elles sont aussi excellentes source de vitamine B et de vitamine E. Elle contient également une bonne teneur en antioxydants. La cacahuète n’est pas un aliment à bannir mais elle reste à consommer avec modération du fait avec sa haute teneur en énergie.

Bienfaits pour la santé

Les cacahuètes sont bonnes pour la santé lorsqu’elles sont consommées avec modération. Elles apportent des protéines, des fibres et de bons gras qui aident à protéger le cœur. Riches en vitamines, minéraux et antioxydants, elles contribuent aussi à l’énergie et au bon fonctionnement du corps. Comme elles sont très rassasiantes, elles peuvent aider à éviter les grignotages. Il vaut mieux les choisir nature, non salées, pour profiter pleinement de leurs bienfaits.